Каким было 5 января, таким будет Май

---

Хэштег флэшмоба – #izogod

---

Попали сюда случайно и не знаете, что происходит?

Все дни флэшмоба вы найдете здесь:

День 1.     День 2.     День 3.   День 4.   День 5.   День 6.

День 7.   День 8.   День 9.    День 10.   День 11.   День 12.

---

День 5. Общаемся с Внутренним Ребенком.

Дорогие мои, прежде чем читать сегодняшнее задание, проверьте,  оставили ли вы комментарий к предыдущему дню. ЗДЕСЬ. Мне очень интересно узнать, какой подарок вы сделали Миру!

Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о Внутреннем Критике, Внутреннем Ребенке и Любви к себе. Нет, не той любви, которая про  Эго. А о той Любви, которая про Принятие себя.

Задание №1. Экскурсия в прошлое.

Скажите, а вы давно открывали свой детский фотоальбом? Достаньте его, пожалуйста.

Посмотрите на себя,  малыша.

Какой он, этот малыш?

Какие чувства вызывает у вас обращение к  прошлому?

Побудьте в этом состоянии некоторое время.

1. А потом возьмите ручку, листок бумаги и запишите ответы на эти вопросы:
2. В детстве к вам относились так, будто у вас есть уникальный дар, заслуживающий любви и уважения?
3. Вам говорили, что вы можете делать все, что хотите и быть, кем хотите – все равно вас будут любить и восхищаться вами?
4. Вам оказывали помощь, ободряли в поисках интересного для вас занятия? А помогали понять, как это делать?
5. Поддерживали ли в вас стремление следовать всем вашим способностям и интересам, даже если они менялись каждый день?
6. Вам разрешали жаловаться, когда становилось тяжело? Вам сочувствовали, а не уговаривали всё бросить?
7. Выручали ли вас , когда вы не могли с чем-то справиться – и без упреков?
8. В вашем окружении были победители, которые радовались вашим успехам?

 

Много ли ответов “да” набралось у вас?

А теперь представьте, что вы выросли в семье, где была создана такая идеальная атмосфера. И в школе отношение к вам было таким же.

Как вы думаете, стали бы вы другим человеком? Чем бы вы сейчас занимались? Чего бы достигли?

А если все эти вопросы отнести к сфере рисования и творчества? Вы были бы другим человеком?

Думаю, мало кто из нас может сказать, что на все вопросы ответил “да”.  И я считаю себя очень счастливым человеком, что “нет” в моих ответах всего два. Именно благодаря поддержке моих родителей я имею внутри себя достаточно прочную опору, которая противостоит Внутреннему Критику, внешним обстоятельствам и стереотипам общества.

Конечно, и в моей душе немало травм. И моему внутреннему ребенку не хватало любви и принятия, поддержки и свободы. Поэтому я вполне понимаю тех, кто, даже будучи взрослым, испытывает страх перед рисованием. Тех, кто уже вырос, но все еще оглядывается вокруг и жаждет одобрения своим действиям. Тех, кто ждет, что его похвалят, поставят хорошую оценку и дадут конфетку.

И я вполне понимаю, почему у многих людей стоит внутренний ступор перед творчеством. Ими хорошо были усвоены уроки детства: “Не выделяйся, будь как все!”, “Зачем ты это делаешь? Это ж просто смешно! Займись полезным делом!”, “Кем ты себя возомнила?”.

Творчеством, независимо от нашего возраста, мы всегда обязаны внутреннему ребенку.

Джулия Кэмерон “Золотая жила”.

А что теперь делать, спросите вы? Заново, ведь, не родишься?

Почему бы и нет… И такие методики есть. Кстати, вспомнилось, что у Алены Старовойтовой была такая медитация.

Но, на самом деле, сейчас вы можете все переиграть. Взять инициативу за формирования себя в свои руки. Дать своему внутреннему Ребенку, этому маленькому малышу – Творцу, ту Любовь и Поддержку, которой ему не хватает.

Посмотрите на фотографии этого малыша еще раз.

Пошлите ему все тепло и любовь, на которые вы способны. Дайте ему знак одобрения, скажите: “Я всегда рядом. Я буду поддерживать тебя, когда тебе захочется играть с этим Миром. Я буду радоваться вместе с тобой. Я буду Творить вместе с тобой!”

---

Если вы еще не посмотрели фильм “Амели”, который я рекомендовала вчера, то сегодня он ещё более в тему, посмотрите.

---

Задание №2. Портрет Внутреннего Ребенка.

Какой он, “Внутренний Ребенок”? Нет, это не тот малыш, которого вы видели на фотографиях.

Этот ребенок по-прежнему живет внутри вас. Просто какие-то ваши черты он утратил, какие-то, наверно, приобрел.

Периодически он просыпается и начинает капризничать. И тогда вам свет не мил. Хочется любви, теплое одеялко и пироженку. А иногда, наоборот, заставляет вас светиться от счастья, найдя новую игрушку.

Очень надеюсь, что за прошедшие четыре дня флэшмоба вы уже не единожды порадовали своего Внутреннего ребенка.

Чтобы ваше общение было более тесным, я предлагаю вам нарисовать Портрет вашего Внутреннего Ребенка. (Даже если вы это делали раньше, стоит повторить. Ведь вы меняетесь, и он тоже…)

Я дарю вам видео из курса “Зеркало Души”, чтобы вы смогли нарисовать этот портрет.

Завершив рисовать, спросите у своего внутреннего ребенка:

• Как тебя зовут?
• Кто твои друзья?
• Чего ты боишься?
• Что ты любишь делать?
• Что бы ты мог(ла) мне посоветовать?

Задание №3.

Общее задание на все 12 дней января.

Чтобы составить свой собственный прогноз на год 2016, достаточно отследить, какие события будут происходить в первые дни месяца, а затем провести параллель к месяцам. Но отследить события – этого мало. Важны также ваше настроение, ощущения дня, его тенденций.

Чтобы увидеть, понять, ощутить все это, вам потребуется ОСОЗНАННОСТЬ.

В течение дня спрашивайте себя:

• Как я себя чувствую?
• Какие эмоции наполняют меня?
• О чем я думаю?
• Что я делаю?

Понятно, что в данном случае вы можете не оставаться пассивным наблюдателем своих состояний, а начать влиять на них. Вам грустно? ОК. Но хотите ли вы потом грустить весь соответствующий месяц? Нет? Тогда найдите способ себя развеселить!

Отслеживайте и периодически записывайте в течение дня свои состояния.

А вечером запишите их и зарисуйте ЛЮБЫМ доступным вам способом в альбомчик.

Зачем рисовать день?

Рисунок говорит нашему сознанию, нашей памяти больше, нежели слова. Визуальный образ точнее передает состояние. Даже схематичный, корявый, детский рисунок скажут вам через несколько месяцев больше, нежели слова.

Не умеете рисовать что-то реальное? Рисуйте цветные узоры или абстракции! Просто постарайтесь подобрать цвет узоров и их форму в соответствии со своими ощущениями.

Каждый вечер мы пишем и рисуем свой день. 12 дней подряд.

Итак, что мы делаем сегодня:

• Достаем фотоальбом и погружаемся в свое прошлое. Задаем себе 7 вопросов. Общаемся со своим Внутренним ребенком, даем ему свое тепло, поддержку и любовь.
• Рисуем портрет своего Внутреннего ребенка.
• Вечером фиксируем в свой дневник, как прошел день. Текстом и картинками.
• Пишем в комментариях ниже о результатах, впечатлениях, озарениях. Фото дневничков и портрет размещаем на своей страничке в соцсетях с хэштегом #izogod

---

Мои осознания сегодняшнего дня:

Время растяжимо. Стоит поменять свой настрой, делать то, что хочется, и сразу времени становится больше. Ты успеваешь все. И работать, и отдыхать.

В моем дневнике даже рисунок отражает раздрай утра и гармонию вечера. Приятно, что смогла создать эту гармонию сама.